Les huiles essentielles

Rencontre du 14 Novembre 2017 proposée par Cécile

Une douzaine d’adhérentes s’est réunie chez Cécile pour échanger sur les diverses utilisations des huiles essentielles, dont voici un petit extrait.

Tout d’abord, il est préférable d’utiliser des HE biologiques et chémotypées. Une même plante peut avoir des chémotypes différents et par conséquent des utilisations différentes.
Une explication du chémotype :
https://aromatherapie.ooreka.fr/astuce/voir/50781/huile-essentielle-chemotypee-pour-retracer-l-origine-biochimique

Il est important de rappeler également que les huiles essentielles sont un produit naturel, mais elles n’en sont pas moins puissantes et peuvent s’avérer toxiques. Pour nombre d’entre elles il est formellement déconseillé de les ingérer, ou bien de les appliquer sur la peau, ou bien de les respirer. Par conséquent, l’utilisation des HE est déconseillée pour les femmes enceintes et les jeunes enfants et il est nécessaire de vérifier au préalable dans un livre ou auprès d’un pharmacien de quelle façon on peut les utiliser.

Pour un usage médical, les HE peuvent s’ingérer sur un morceau de sucre, dans une cuillère à café de miel ou d’huile, elles peuvent être utilisées en massage sur des points clefs : sur la zone à traiter ou bien au niveau des pieds, des poignets, du sacrum, de la poitrine… et puis aussi par inhalation

Utilisation des HE en diffusion pour parfumer ou assainir la maison, plusieurs méthodes :

• 3 ou 4 gouttes déposées sur une pierre poreuse ou sur un petit morceau de bois, à froid ou bien près d’une source de chaleur (sur un radiateur par exemple).
• 4 ou 5 gouttes dans une coupelle, diluées dans un peu d’eau, pour une diffusion légèrement chauffée également.
• sur le même principe que la coupelle, dans un petit diffuseur dans lequel on place une bougie chauffe-plat, mais ce système requiert une surveillance à cause de la bougie.
• 5 gouttes avec de l’eau dans un diffuseur par brumisation donne aussi de bons résultats.
• les quelques expériences tentées avec des diffuseurs par nébulisation se sont toutes avérées décevantes : c’est un appareil assez coûteux et fragile et qui, pour chacune de celles qui l’ont testé, est tombé rapidement en panne.

Quelques exemples d’utilisation des HE :

• Géranium rosat, eucalyptus citronné, citronnelle de Java en diffusion, pour éloigner les moustiques.
• Une goutte de petit grain (ou bigaradier) sur l’oreiller au coucher, pour favoriser le sommeil.
• De la gaulthérie mélangée avec de l’huile, pour un massage local en cas de douleurs et contractures musculaires.  
• La lavande aspic mélangée avec de l’huile, en massage local également, soulage rapidement les plaies et les brûlures.
• Du lavandin mélangé avec de l’huile, en massage local également pour lutter contre les crampes : soulagement quasi-instantané ! 🙂

Où acheter des huiles essentielles (exemples) ?

• La Pharmacie de Paris, à Nantes, propose un grand choix d’HE, plusieurs marques en bio, chémotypées, ou non, à des prix intéressants.
• Le site internet Aroma-zen
• Le site Greenweez

Bibliographie :

• « Les huiles essentielles : médecine de l’avenir », Dr Jean-Pierre Willem, ed. Dauphin
• « Guide de l’aromathérapie », Monika Werner, ed. Marabout
• « Ma bible des huiles essentielles », Danièle Festy, Leduc Editions
• Et dans les pharmacie on trouve des petits guides gratuits, assez complets et très bien faits qui expliquent comme utiliser des HE les plus courantes.